2021 lör 17 Apr
12.00
Bild - Inversion - yoga workshop

Inversion - yoga workshop

Alla nivåer är välkomna, nybörjare som mer erfaren.

INNEHÅLL En workshop som vänder dig upp och ner… Passar alla nivåer, man anpassar efter sina förutsättningar. Med Inversions menas positioner där du har huvudet lägre än hjärtat. Några exempel på det är plogen, huvudstående, skulderstående, nedåtgående hund, halvmånen, handstående, skorpionen m.fl. Fördelar med inversion är att man vänder blodflödet, ökar cirkulationen, skapar utrensning då lymfan lättare kan röra sig genom kroppen. Eftersom man ökar blodtillströmning i huvudet är det energigivande och det skänker också avslappning. Styrka, balans, ödmjukhet och självförtroende ökar. Sedan är inversions fantastiskt kul, lekfullt och skapar nya perspektiv. LEDARE Rebecka Magnusson, certifierad yogalärare, godkänd av yogaalliansen, 500RYT. Rebecka har gått yogautbildning i Stockholm och i Rishikesh - Indien (yogans mecka) Hon har undervisat sedan 2007 på olika orter i Skåne och Blekinge. Yogan är inspirerade och Rebecka vill gärna förmedla dess effekter som ett verktyg att ta med sig livet. Rebecka anordnar också hälsodagar, yogaresor och jobbar med ayurveda, massage och friskvård. Läs gärna mer på hemsidan www.livochlotus.se FÖRKUNSKAPER Inga förkunskaper krävs

Pris

320kr

Arrangör

Medborgarskolan syd
E-post: rebecka.magnusson@medborgarskolan.se
Tel: 073-866 76 62