2020 sön 15 Nov
12.00
Bild - Själförsvarskurs 2 tillfällen

Själförsvarskurs 2 tillfällen

Lär dig grunderna till självförsvar.

INNEHÅLL Vi tränar försvar mot olika typer av angrepp, som grepp i kläderna/händerna osv, stryptag, slag & sparkar och även mot vapen. Även liggande tekniker är en del av vår stil. En annan viktig del är förebyggande och undvikande av konfrontationer. Dessutom tränar vi fallteknik, eftersom detta är en väsentlig del av självförsvar. Blir man t ex omkullknuffad eller om man bara snubblar så är det viktigt att inte skada sig, för att snabbt kunna ta sig upp igen och ev kunna försvara sig. Upplägget på en självförsvarskurs brukar vara så att ledaren går igenom olika typer av angrepp och hur man kan försvara sig mot dessa men även hur man kan tänka för att undvika dessa situationer. Givetvis är det kul om gruppen ställer frågor eller frågar efter olika försvar och då anpassar jag upplägget lite efter detta. Tanken är inte att bli fullfjädrade kampsportsexperter, vilket ju är omöjligt på så kort tid, utan att lära sig enkla tekniker som är lättare att komma ihåg och att känna sig lite säkrare/tryggare efter kursen. FÖRKUNSKAP. Ingen förkunskap krävs. LEDARE Håkan Sidling började med kampsport i 15-årsåldern (karate & kickboxning). Senare började Håkan med ju jutsu som är en japansk kampsport med inriktning på självförsvar och således förekommer inga tävlingar i detta. Håkan tränar även karate parallellt med jujutsun och är huvudinstruktör på Kristianstad Kampsportcenter och ansvarar för den tekniska utvecklingen i klubben. Håkan deltar i ett antal träningsläger varje år för att lära sig mer, för man blir aldrig fullärd säger han.

Pris

395kr

Arrangör

Medborgarskolan syd
E-post: rebecka.magnusson@medborgarskolan.se
Tel: 073-866 76 62